惠州豆乳绵枕头高低经典枕的好处
很多人选择了不合适的枕头或者用错了枕头却浑然不知,直到颈椎出现问题被医生提醒才意识到,那到底我们该选择什么样的枕头?怎样使用才对呢?应很多朋友的要求,我写了这篇文章,希望能帮到大家。在挑选合适的枕头前,我们先要了解颈椎的生理曲度。从侧面看,人的脖子似乎是直的,但其实正常的颈椎有向前凸出的弧度,也就是颈椎的生理曲度,各个颈椎椎体后缘形成的连续、光滑的弧形曲线,称之为颈椎生理曲线。如果您只是用枕头枕着头部,脖子下方就会处在悬空的状态。颈部的肌肉也无法得到真正的放松和休息,容易出现酸痛和僵硬。加上平时低头学习和看手机,久而久之,颈椎的曲度就会消失,颈椎变直甚至出现反弓,从而造成椎间盘压力增加而终导致颈椎病的发生。所以,我们除了把枕头垫住头部以外,也得把脖子支撑起来,这样才能让颈椎得到充分的休息。平躺时,头部的位置高度在5~7cm比较舒适,大约是一个拳头的高度。脖子的位置要比头部再高3~5cm。整个头部和脖子要刚好枕在枕头上,但不能把肩膀也放到枕头上。不能只将头部的一半枕在枕头上、或者头部完全脱离枕头。另外枕头的弹性和软硬程度要适中,脖子部分要适当硬一点,这样颈椎才能得到足够的支撑力。荞麦枕头的外壳一般采用天然棉麻面料,手感柔软舒适,不易产生静电。惠州豆乳绵枕头高低经典枕的好处
枕头高度多少合适?一般来说,患有血压高、心脏病、的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,并无一定标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。由于每个人的颈弧、高度等不同,因此量身订制不同弧度的健康枕头,也许是建立新枕边健康关系的比较好选择。揭阳进口材料枕头一般来说,一个好的枕头应该能够提供良好的支撑和缓冲,帮助你获得更好的睡眠。
如何选颈椎枕头,一个理想的枕头,基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。颈椎目前的治理方式多种多样,就从长期使用的角度来看,颈椎枕是能够被患者长期坚持和使用的治理方式。所以选择合适的颈椎枕,长期坚持,一定会帮助您的颈椎获得康复。据中医理论及民间使用证明:石膏性寒,使用石膏磨制而成的枕头能以寒克热控制血压升高,坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。另外,石膏枕是按人体颈部曲线设计而成,它既不抬高头部,又托起了颈椎,从而确保了颈椎的正常生理曲度,其后颈部之填充作用又使颈部的生理曲度得以稳定,对颈椎病起到了很好的理疗作用。
睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代不健康的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时不睡身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞代谢的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。为什么不建议睡荞麦枕头?欢迎来电咨询!
市面上常见枕头枕芯材质有以下几种:(1)传统枕芯以荞麦皮、决明子、茶叶等为材料,特点是透气性好,吸湿性好,但是有些材料比较硬。(2)棉纤维枕芯,透气性好,但是比较软,对头颈的支撑力比较弱。(3)海绵、记忆棉枕芯,特点是软硬相对适中,可以用比较久,但是小宝宝用可能会较硬。(4)羽绒枕芯,特点是吸湿性好,但是羽绒太软了,并且不容易平时清洗。(5)天然乳胶枕芯,透气性好、软硬适中,但是市面产品良莠不齐,且价格相对较主,比较好是通过正规渠道购买。较硬的枕头可以对头部和颈部提供更好的支撑,适合喜欢硬枕的人。护颈枕头工厂
枕头怎么枕才是正确的?欢迎来电咨询!惠州豆乳绵枕头高低经典枕的好处
关于枕头,常见的错误有:枕头太高,有些人睡觉喜欢枕头高一些,觉得舒服。实际上,高枕并不会无忧。枕头太高反而会影响颈椎健康,因为……你其实一直在被动保持低头的姿势。枕头太低,有些人喜欢低枕,或者直接平枕,又会使脖子处于过度仰伸的状态。这样睡,呼吸系统容易受到影响,出现张嘴呼吸、打鼾等问题。枕头太窄,这样的枕头不会伤害颈椎健康,但它的问题是:晚上睡觉,会换姿势的啊。如果你睡觉不老实,枕头还不够宽,那换着换着……你以为用了枕头,实际根本没睡在枕头上。总之,枕头如果太高/太低/太窄……一夜下来,不但休息不好,还可能会出现颈部僵硬、疼痛等问题。惠州豆乳绵枕头高低经典枕的好处
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